Ingwer für die Gesundheit: 10 Eigenschaften

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Ingwer für die Gesundheit: 10 Eigenschaften Ingwer kannst du in verschiedenen Formen konsumieren. Als Tee, Pulver oder Extrakt. Natürlich ist frischer Ingwer häufig die bessere Variante! Gut für die Potenz Einige Studien haben gezeigt, dass Ingwer gut für die Testosteron-Produktion sein soll. Gut die Studie wurde bei Ratten durchgeführt, aber einen Versuch kann nicht schaden! …

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Unterschied zwischen Basmati und Jasmin-Reis

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Auf der Welt gibt es zahlreiche Reissorten. Zwei der wohl bekanntesten Sorten sind Jasmin und Basmati Reis. Jeder wird sie kennen. Doch was sind die Unterschiede zwischen Basmati und Jasmin Reis. Und haben sie Gemeinsamkeiten? Unterschied zwischen Basmati- und Jasmin-Reis Beide sind Langkornreis-Sorten. Beide kommen aus Asien und passen perfekt zu verschiedensten Gerichten. Im Vergleich …

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Solltest du Cardio-Training beim Muskelaufbau weglassen?

Warum raten so viele Menschen von Cardio in der Aufbauphase ab? Doch in einer klassischen Bodybuilding-Diät ist es fester Bestandteil des Programms. Vor oder nach jeder Trainingseinheit geht es noch mal fleißig auf den Stepper, Laufband oder Fahrrad. Eine Empfehlung, welche noch aus der Vergangenheit stammt. Doch heutzutage wissen wir mehr. Haben mehr Wissen über …

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Wie viel Eiweiß kann der Körper pro Mahlzeit aufnehmen?

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Im Fitnessstudio hört man oft die Aussage der Körper kann nur 30 g Protein aufnehmen und verarbeiten. Dabei geht es natürlich um 30g Eiweiß pro Mahlzeit. Aber entspricht das der Tatsache? Wie viel Eiweiß kann der Körper pro Mahlzeit aufnehmen? Was stimmt? Wie viel Eiweiß kann der Körper pro Mahlzeit aufnehmen? Zuvor wollen wir erstmal …

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