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Guayusa-Tee ist ein koffeinhaltiges Kräutergetränk, das häufig in Südamerika, insbesondere in Ecuador, getrunken wird. Der Aufguss wird aus dem Blatt eines Stechpalmenbaums (Ilex guayusa) hergestellt, der im Amazonas-Regenwald heimisch ist. Oft als Alternative zu Kaffee und Energydrinks vermarktet, soll Guayusa einen gesünderen Energieschub liefern. In der Tat trinken die …
Weißdorn (Crataegus monogyna) aus der Familie der Rosengewächse ist ein dorniger, blühender Baum oder Strauch, der in den gemäßigten Regionen Europas, Nordamerikas und Nordasiens heimisch ist. Obwohl die kleinen, süßen roten Beeren (“haws”) in Marmeladen, Gelees, Süßigkeiten und Weinen verwendet werden, werden alle Teile der Pflanze – Blätter, Blüten, …
Rhodiola rosea, auch bekannt als goldene Wurzel, Rosenwurz oder arktische Wurzel, ist eine Pflanze aus Sibirien, die gut in trockenen, kalten arktischen Klimazonen wächst. Die medizinischen Verbindungen in Rhodiola rosea kommen aus der Wurzel der Pflanze und wurden verwendet, um gelegentlichen Stress, Angst, geistige und körperliche Müdigkeit und depressive …
Bockshornklee ist ein Kraut, das seit langem in der Alternativmedizin verwendet wird. Es ist eine häufige Zutat in indischen Gerichten und wird oft als Beilage genommen. Dieses Kraut kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben. Dieser Artikel erklärt alles, was Sie über Bockshornklee wissen müssen, einschließlich seiner Vorteile, Nebenwirkungen und Verwendungsmöglichkeiten. …
Maca (Lepidium meyenii) ist die Wurzel einer in der Andenregion Perus beheimateten Pflanze. Bekannt als “peruanischer Ginseng” (obwohl er nicht zur gleichen botanischen Familie wie Ginseng gehört), wird Maca als Nahrungsmittel verzehrt und soll Energie und Libido steigern. Normalerweise wird das gemahlene Wurzelpulver Smoothies, Säften und Shakes zugesetzt, kann …
Intermittierendes Fasten ist ein heißes Thema in der Ernährung und Gewichtsabnahme in letzter Zeit , aber das Konzept selbst ist nicht neu. Tatsächlich ist der vorübergehende Verzicht auf Essen und Trinken eine Folge der Praktiken vieler großer Religionen und Kulturen der Welt. Eine Einschränkung der Essenszeiten kann zwar dazu …
Obwohl getrocknete Aprikosen ein lustiger und praktischer Snack sind, fragen Sie sich vielleicht, ob ihr Zuckergehalt zu hoch ist, um als gesunder Snack betrachtet zu werden. Glücklicherweise bieten Aprikosen mehrere Nährstoffe und gesundheitliche Vorteile, ob frisch oder getrocknet verzehrt. Die Wahl von Aprikosenprodukten ohne Zuckerzusatz kann Ihnen helfen, den …
Grapefruitkernextrakt ist ein Zusatz, der aus den Samen und dem Fruchtfleisch der Grapefruit hergestellt wird. Es ist reich an ätherischen Ölen und Antioxidantien und hat eine Vielzahl potenzieller gesundheitlicher Vorteile. Einige Behauptungen über die Wirkung von Grapefruitkernextrakt sollte man mit Vorsicht genießen. In unserem Beitrag gehen wir näher darauf …
Bromelain ist eine proteinverdauende Enzymmischung, die aus dem Stengel, der Frucht und dem Saft der Ananaspflanze hergestellt wird. Es hat eine jahrhundertealte Geschichte in der Behandlung von Krankheiten, vor allem in Mittel- und Südamerika. Bromelain kann allein oder in Kombination mit anderen Medikamenten verwendet werden. Menschen verwenden Bromelain topisch, …
Forskolin Empfehlung Was ist Forskolin überhaupt? Forskolin ist ein Wirkstoff der in der Pflanze Coleus Forskohilii ( botanischer Name: Plectranthus Barbatus) vorkommt. Coleus Forskohilii behört zur Famillie der Lippenblütler, auch Lamiacear oder Labiatae gennant. Diese Pflanzenart wird hauptsächlich in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Der Fundort dieser Pflanze ist vielfältig und …
Ingwer für die Gesundheit: 10 Eigenschaften Ingwer kannst du in verschiedenen Formen konsumieren. Als Tee, Pulver oder Extrakt. Natürlich ist frischer Ingwer häufig die bessere Variante! Gut für die Potenz Einige Studien haben gezeigt, dass Ingwer gut für die Testosteron-Produktion sein soll. Gut die Studie wurde bei Ratten durchgeführt, …
Nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate. Kohlenhydrate machen dick. Am Abend keine Kohlenhydrate. Viele Aussagen und immer das Gleiche. Je später der Tag wird, desto eher solltest du die Kohlenhydrate weglassen. Aber warum ist das so? Was steckt dahinter? Wir gehen dem Ganzen auf die Spur. Kohlenhydrate am Abend machen …
Mulungu (Erythrina mulungu) ist ein natürliches Heilmittel, dem man nachsagt, dass es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen im Zusammenhang mit Entspannung bietet. Es wird aus dem in Südamerika beheimateten Ziermulungu-Baum gewonnen. Mulungu ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und in ganz Brasilien und Peru beliebt. Man nimmt an, dass das Kraut …
Schisandra (Schisandra chinensis) ist eine Pflanze, deren leuchtend rote Beeren seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet werden. Schisandra ist eine sommergrüne Kletterrebe, die in China und Russland beheimatet ist und auf fast allen Bodentypen gedeiht. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Schisandra als “Adaptogen” betrachtet, d.h. als …
