Ingwer für die Gesundheit: 10 Eigenschaften

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Ingwer für die Gesundheit: 10 Eigenschaften Ingwer kannst du in verschiedenen Formen konsumieren. Als Tee, Pulver oder Extrakt. Natürlich ist frischer Ingwer häufig die bessere Variante! Gut für die Potenz Einige Studien haben gezeigt, dass Ingwer gut für die Testosteron-Produktion sein soll. Gut die Studie wurde bei Ratten durchgeführt, aber einen Versuch kann nicht schaden! …

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Creatin-Guide: Alles was du wissen musst

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Creatin-Guide: Alles was du wissen musst Die wichtigsten Informationen zusammengefasst Creatin sollte dauerhaft (nicht für immer) bei einer Dosierung von 3-5 Gramm eingenommen werden. Es spielt keine Rolle ob Creatin morgens, abends vor oder nach dem Training eingenommen wird. Für alle die nicht so viel Zeit haben, hier gibt es ein Video von MicWeigl. Zwar …

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