Kakaonibs Wirkung

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf der Couch und essen eine Schüssel Smoothie mit Kakaonibs, die über alles gestreut sind. Es ist köstlich und energetisierend und einfach nur gemütlich. Aber wussten Sie, dass Kakaonibs einen hohen Nährwert haben?

Diese köstlichen Leckerbissen werden aus Kakaobohnen gewonnen, die auf dem Theobroma-Kakaobaum wachsen. Sie werden durch Zerkleinern der Bohnen in winzige Stücke gewonnen. Rohe Sorten werden aus ungerösteten Kakaobohnen hergestellt. Stellen Sie sich diese als pure Schokolade vor.

Mit ihrer knusprigen Textur und ihrem natürlich süßen Geschmack passen Kakaonibs gut zu Eiscreme, Smoothies, Haferflocken, Studentenfutter, Bananenbrot, selbstgebackenen Schokokeksen und Brownies. Sie sind minimal verarbeitet und behalten ihren Nährwert. Sie schmecken ähnlich wie ungesüßte dunkle Schokolade.

Kakaonibs Wirkung

Voll von Ballaststoffen

Verarbeitete Schokolade enthält keine Ballaststoffe, aber eine Unze Kakao-Nibs hat satte neun Gramm. Das bedeutet, dass sie nicht nur gut schmecken, sondern auch dazu beitragen, dass Ihr Verdauungssystem reibungslos funktioniert.

Tonnenweise Antioxidantien

Sie wissen, dass dunkle Schokolade gut für Ihre Gesundheit sein soll? Das liegt daran, dass sie mehr reinen Kakao enthält als Milchschokolade. Und Kakao hat eine Menge Antioxidantien.

Antioxidantien helfen, Hautschäden und vorzeitige Alterung zu verhindern. Also schnappen Sie sich eine Tüte Bio-Kakao-Nibs und naschen Sie los. Ihre Haut wird es Ihnen später danken.

Reichlich Magnesium

Eine Unze Kakaonibs enthält vierundsechzig Milligramm Magnesium. Das klingt vielleicht nicht sehr aufregend, aber Magnesium ist essentiell für die Funktion unseres Körpers.

Es ist an Körperfunktionen wie der Regulierung des Blutdrucks und der richtigen Muskelfunktion beteiligt. Wenn Sie also einen innen und außen gesunden Körper haben wollen, ist Magnesium definitiv Ihr Freund. Das bedeutet, dass Kakaonibs die perfekte Sache sind, die Sie in Ihre Ernährung einbauen sollten.

Kalium in Hülle und Fülle

Ich bin kein großer Fan von Bananen, sehr zum Leidwesen meiner Mutter, denn sie sind voll von Kalium. Aber ich kann sie einfach nicht ausstehen. Da ist es gut, dass Kakaonibs eine Menge Kalium enthalten (183 Milligramm pro Unze), das für die Gesundheit wichtig ist.

Wenn Sie nicht genug Kalium in Ihrer Ernährung haben, laufen Sie Gefahr, eine Reihe von Krankheiten und Störungen zu bekommen, von Unfruchtbarkeit über Herzkrankheiten bis hin zu Krebs.

Sieht aus, als hätte ich gerade meinen neuen Bananenersatz gefunden.

Eisen

Kakaonibs sind vollgepackt mit Eisen: eine Unze enthält 6% des täglichen Eisenbedarfs. Das sind großartige Neuigkeiten für Vegetarier, da es schwierig sein kann, die richtige Menge an Eisen zu bekommen, da Nicht-Vegetarier das meiste Eisen aus dem Verzehr von rotem Fleisch bekommen.

Was kann man nicht daran lieben, seinen Nährstoffbedarf aus dem Stoff zu decken, aus dem Schokolade gemacht wird?

Stimmungsaufhellend!

Kennen Sie das, wenn Sie traurig sind, greifen Sie nach Schokolade, weil Sie sich plötzlich glücklicher fühlen, nachdem Sie sie gegessen haben? Nun, meine Freunde, das ist wegen des Kakaos.

Kakao bewirkt Wunder bei den Neurotransmittern, die unsere Stimmung regulieren, besonders bei denen, die gute Gefühle vermitteln. Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, lassen Sie die Schokolade weg und greifen Sie zu den Kakaonibs. Sie werden sich nicht nur besser fühlen, sondern Ihrem Körper auch jede Menge gute Dinge zuführen.

https://fdc.nal.usda.gov/ndb/foods/show/45189582?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=cocoa+nibs&ds=&qt=&qp=&qa=&qn=&q=&ing=
https://extension.colostate.edu/topic-areas/nutrition-food-safety-health/dietary-fiber-9-333/
https://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/iron
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/dark-chocolate/

Titelbildquelle: Bild von windyschneider auf Pixabay

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