Kalorien zählen: Gründe dafür und dagegen

kalorien-zaehlen

Du möchtest dich verändern. Abnehmen, Fitter werden und Gesund aussehen? Doch immer wieder hindert dich etwas daran? Du isst wenig, treibt viel Sport und es tut sich trotzdem nichts? Natürlich kann das eine Vielzahl an Gründen sein, aber ein Hauptgrund bei vielen Personen dürfte folgender sein: Sie über- oder unterschätzen wie viel Kalorien sie essen. …

Weiterlesen …Kalorien zählen: Gründe dafür und dagegen

Gute deutsche Fitness YouTuber: Meine Top 6 Kanäle

beliebte-deutsche-fitness-youtuber

Gute deutsche Fitness YouTuber: Meine Empfehlungen Da ich nicht viel YouTube schaue und wenn, dann sind es meist englisch sprachige Channels. Deswegen kann ich nur 6 Channels empfehlen die ich schon länger kenne. Dabei ist die Reihenfolge keine Wertung. Die Channels empfehle ich alle aus unterschiedlichen Gründen. BroSep Der deutsche Fitness-Youtuber BroSep, mit echtem Namen …

Weiterlesen …Gute deutsche Fitness YouTuber: Meine Top 6 Kanäle

Insanity Meet RAW Powerlifting November 2018 in Köln

insanity-powerlifting-wettkampf

Für aller Powerlifting-Begeisterten findet vom 9.11 bis zum 11.11.2018 eine Powerlifting-Wettkampf in Köln im Rhein Gym – CrossFit Weiden statt. Diese Veranstaltung soll in Zukunft jährlich stattfinden, um dem Powerlifting in Deutschland mehr Bekanntheit zu verschaffen. Dabei soll die Veranstaltung vor allem einem dienen: Gleichgesinnte zusammenbringen, die den Sport lieben! Die Veranstalter sind selber wettkampferprobten-Athleten, …

Weiterlesen …Insanity Meet RAW Powerlifting November 2018 in Köln

GNBF: Der Kampf für gesundes und dopingfreies Bodybuilding

gnbf-athleten-logo

Was ist die GNBF? GNBF steht für German Natural Bodybuilding & Fitness Federation e.V., ein Wettbewerb für alle ambitionierten Sportler die auf natürlicher Basis trainieren. Das bedeutet ohne verbotene Substanzen. Das Ziel ist es gesundes und dopingfreies Bodybuilding zu verbreiten und “Massentauglich” zu gestalten. Dabei wird auch auf solche Mittel wie spontane Doping-Kontrollen zurückgegriffen. Das …

Weiterlesen …GNBF: Der Kampf für gesundes und dopingfreies Bodybuilding

Ernährungsmythen: 5 Mythen der Fitnessindustrie

ernaehrungsmythen

In diesem Artikel möchte ich mit einigen Ernährungsmythen aufräumen die sich leider mittlerweile „etabliert haben“. Mit diesem kurzen Artikel will ich meinen Beitrag dazu leisten mit diesen aufzuräumen und für etwas mehr Klarheit zu sorgen. Die Lüge der lokalen Fettverbrennung Frauen wollen am Po oder an den Oberschenkeln abnehmen. Männer wollen am Bauch abnehmen. Und …

Weiterlesen …Ernährungsmythen: 5 Mythen der Fitnessindustrie